培芝科普|一文看懂婴幼儿吃DHA有什么好处（精华篇）

时间：2021-03-30 来源：Mclady丽人网作者：Mclady丽人网

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　　DHA成为智能营养的代表，很多准父母们对DHA并不是非常了解。根据专家的研究和临床试验，婴幼儿吃DHA藻油的好处主要表现在三个方面，一是促进大脑智力发育，二是促进视网膜发育，三是可提升免疫力。下面就来具体介绍补充DHA对孩子的一些好处。

　　1.能够改善记忆

　　说到DHA，我们首先想到的是智力发育，可以让孩子变得更聪明。父母们对孩子的智力极其重视，所以DHA也就成为了父母们非常关心的营养。

　　DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对婴儿智力和视力发育至关重要。研究显示，DHA可以改善婴幼儿的记忆力和阅读能力。

　　关键是，DHA在人体内不会自动合成，二是需要靠外界的食物摄入。但因为饮食结构的问题，很多孩子食物中摄入的DHA远远不够，此时就必须依靠外界补充。

　　2.利于视网膜健康

　　一双美丽健康的眼睛关系到孩子的形象，从小打好基础将有利于孩子学习就业。

　　DHA是视网膜重要的组成物质，能够促进视网膜光感细胞的成熟。在视网膜中DHA占视网膜总脂肪酸的60%，能够使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，有助于大脑神经传递。所以适量的补充DHA，有利于视网膜的健康。

　　因此，婴幼儿期补充DHA不仅有利于改善记忆力，还能促进孩子形成更好的视力

　　3.提升免疫能力

　　很多人可能没有注意到，孕期补充DHA还有提升宝宝免疫力。瑞典一项试验发现，有过敏史母亲自孕25周起每日补充DHA至哺乳期，能显著降低其婴儿食物过敏发生率和IgE 相关性湿疹发病率。另一项随访研究发现，母亲孕30周至分娩期间补充含DHA 的鱼油，可显著降低子代从出生至16岁期间患过敏性哮喘的风险。

　　对于过敏性体质的妈妈，孕期补充DHA将有利于减少孩子过敏的风险。

　　4、如何补充DHA

　　DHA有很多好处，平时应该如何给孩子补充DHA呢?首选是改善日常膳食，以通过食用鱼类，像鲑鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等中含有丰富的DHA，沿海地区的家庭较常食用海鱼，所以体内DHA含量普遍高于内地。

　　鱼类生来偏腥，加上有鱼刺，很多孩子并不喜欢吃鱼。针对这种情况，则建议通过补充藻油DHA，如培芝DHA藻油等DHA营养补充剂。