吃完就睡也能瘦，我们总会觉得睡前不适合吃任何食物或者饮料，不但长肉还会让自己第二天看起来肿肿的。但有些食物实际上可以帮助你建立肌肉、提高血糖稳定性、并燃烧脂肪。
牛奶
都知道睡前一杯牛奶可以让你睡得更踏实，也让你第二天醒来更有精神。而且牛奶的酪蛋白缓慢消化，可以在睡眠中建立肌肉，并且促进新陈代谢。
还没想好纹身图案之前千万不... <详情>
最近范冰冰那组写真尽显小蛮腰，人... <详情>
想要锻炼腿部曲线，哑铃是最佳武器... <详情>
